5 Décembre 2025 · Bien-être

Recettes détox avec des fruits tropicaux africains

Mango, papaye, baobab, moringa : nos fruits et superaliments tropicaux sont parfaits pour relancer la digestion, drainer l’excès d’eau et booster le métabolisme. Voici trois recettes simples.

1. Smoothie vert moringa & ananas

Mixez : 1 banane, 1 tasse d’ananas, 1 c.à.c de poudre de moringa, eau de coco. Effet : énergie + apport en fer et vitamines A/C.

2. Jus baobab & gingembre

Mixez : 1 c.à.s de poudre de baobab, 1 c.à.c de gingembre frais, 1 orange pressée, 200 ml d’eau. Effet : digestion, immunité et fibres.

3. Bowl papaye détox

1 papaye, 1/2 citron vert, quelques feuilles de menthe, graines de chia. Effet : légèreté digestive, hydratation, apport en antioxydants.

Conseils d’usage

• 1 recette détox par jour pendant 3 à 5 jours
• Hydratation : 2 à 2,5 L d’eau ou infusions
• Réduire sucres ajoutés, fritures et alcool le temps de la cure

Envie d’un plan détox personnalisé ? Écrivez-nous dans l’app Shapely Afrika pour recevoir un programme nutrition + entraînement léger adapté.